कीटो आहार यकृत वसा 67% घटाता है और भूमध्य आहार से आगे निकलता है

एक कठोर परीक्षण में पर्यवेक्षित कीटो आहार ने औसत 67% यकृत वसा काटी।

परीक्षण डिज़ाइन और प्रतिभागी {#trial-design-and-participant-profile}

गैर-अल्कोहल फैटी लिवर, बिना सिरोसिस, यादृच्छिक। मुख्य अंतर मैक्रोन्यूट्रिएंट संरचना थी।

कीटो भुजा के परिणाम {#standout-results-for-the-ketogenic-arm}

तेज़ और गहरी गिरावट; ट्राइग्लिसराइड और इंसुलिन प्रतिरोध सुधरे; कुछ में LDL बढ़ा।

कीटो यकृत वसा पर बेहतर क्यों हो सकता है {#why-might-keto-work-better-for-liver-fat}

कम कार्बोहाइड्रेट यकृत में नई वसा बनना रोकते हैं।

सुरक्षा और व्यावहारिक बातें {#safety-and-practical-considerations}

लिपिड, गुर्दा और कमी पर नज़र। सभी उम्मीदवार नहीं।

दिशा-निर्देशों के निहितार्थ {#implications-for-dietary-guidelines-and-clinical-practice}

कीटो की चयनात्मक भूमिका, भूमध्य का सार्वभौमिक स्थान नहीं।

आगे {#looking-forward}

दो वर्ष का डेटा नहीं है।

व्यक्तिगत भिन्नता {#individual-variation-and-personalization}

आनुवंशिकी, माइक्रोबायोटा और संदर्भ मायने रखते हैं।

व्यावहारिक मार्गदर्शन {#practical-guidance-for-clinicians-and-patients}

कीटो आज़माएँ तो पर्यवेक्षण और निकास योजना के साथ।

चयापचय का बड़ा चित्र {#the-bigger-picture-in-metabolic-health}

केवल कैलोरी नहीं, आहार की संरचना यकृत गढ़ती है।