多年来，人们把肠道微生物组视为个人生态系统，主要由饮食、药物和遗传决定。2026年8月底一项研究扭转了这一看法：消化道中的细菌、病毒和真菌可通过日常社交接触在人际间传播。

也就是说，人际传播是被低估的塑造力量——你的肠道菌并不完全属于你自己。

为何此刻事关重大

肠道约有40万亿微生物细胞，比人体细胞还多。它们影响消化、免疫、精神健康、代谢疾病风险，甚至抗癌疗效。新研究意味着与谁同住、共事、相处可能同样关键。

研究者分析了数百名共享住宅、宿舍和长期护理机构居民的样本。密切接触者的菌株共享率远高于饮食或地理所能解释的程度。

微生物如何在人际间跳跃

  • 共享表面与物品——门把手、遥控器、厨具和卫生间可在数小时甚至数天内存活肠道来源微生物。
  • 近距离身体接触——拥抱、握手、同住。
  • 气溶胶——冲厕或通风不良的交谈中，部分肠道相关微生物可能进入空气。
  • 宠物与公共空间——充当中间媒介。

Bacteroides、Faecalibacterium 及部分Clostridium 簇传播性最高，其中不少是有益或关键物种。

对公共卫生与医学的影响

这或可解释饮食不同的家庭为何健康画像相似，也为更精准的益生菌策略打开空间。医院和学校若只盯致病菌，可能忽略失调菌群的传播。

研究证明了什么、没证明什么

社交接触与菌株共享的统计关联稳健，但并非每例都能证明因果。饮食、卫生和遗传仍重要。研究以细菌为主。

日常生活中的启示

  • 卫生仍然重要，但过度无菌可能同时挡住有益菌。
  • 社会连接具有生物学维度。
  • 抗生素是双刃剑，也会影响身边的人。

微生物组科学的新前沿

承认肠道微生物组会传染，堪比发现胃溃疡由幽门螺杆菌引起。一位资深作者说：“我们一直以为微生物组是我们拥有的。更准确的说法是：我们共享它。”